Dedicandomi ad un massimo di due clienti alla volta, posso garantire un allenamento completo e mirato in base alle tue esigenze. Qualsiasi siano i tuoi obiettivi o i tuoi bisogni, elaboreremo insieme un programma di allenamento personalizzato adeguato.

Come dice Bruce Lee, creatore di questa nuova arte marziale, il Jeet Kune Do è un sistema di lotta “totale”. Può adottare tutte le forme e tutti gli stili, si serve di tutti i metodi e non è condizionato da nessuno di essi: usa tutte le tecniche utili al suo scopo, che è unicamente quello della vittoria finale.

Stile di Kung Fu risalente al 1700, il Wing Chun è il più brillante sistema di autodifesa. I movimenti sono veloci ed efficaci, la difesa e l’attacco sono un’unica cosa.

Deve il suo nome a Greg Gassman, il quale a metà degli anni 90 aprì la prima palestra dedicata a svolgere movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati. Garantisce dei risultati anche grazie all’abbandono della routine e alla personalizzazione dei Workout giornalieri.

Basato sulla correlazione tra mente e corpo, le tecniche del Pilates vedono la loro definizione grazie a Joseph Pilates. Questa disciplina, che potrai praticare con me a corpo libero, ha come scopo quello di rieducare il corpo e rafforzarlo lavorando anche sulla concentrazione e il respiro. Si è dimostrato essere molto valido anche come aiuto in caso di traumi o problemi posturali.

Questa disciplina è definita dalla parola stessa: “body” significa corpo mentre “building” sta per costruire. Nasce come metodologia in grado di aumentare e definire la massa muscolare mediante esercizi fisici eseguiti utilizzando appositi attrezzi.

La boxe è uno sport da combattimento occidentale, con una grande tradizione e storia. Utile non solo come mezzo di difesa personale ma anche ideale per mantenersi in forma e lavorare con il proprio corpo.